Польза чая с куркумой

Куркума - это яркая желто-оранжевая пряность, обычно используемая в Карри и соусах. Ее добывают из корня куркумы. Пряность использовали из-за ее целебных, противовоспалительных свойств в течение тысячелетий. Чай с куркумой...

6 научно-обоснованных преимуществ медитации

Популярность медитации возрастает с количеством людей, открывших ее преимущества для себя. Медитация – процесс тренировки сознания, который учит фокусироваться и перенаправлять свои мысли. Ты можешь использовать ее для практики осознанности....