6 лучших трав для сна

Сон имеет важное значение для здоровья и травы для сна могут помочь улучшить его. К сожалению, около 30% людей страдают бессонницей или иными проблемами со сном. Травяные чаи - это...

Как определить, что вы зависимы от смартфона

Мобильные телефоны стали настолько мощными и многофункциональными,что теперь сложно представить свою жизнь без них. Бывает, почувствуешь себя потерянным, если невозможно найти свой телефон. Итак, как узнать, является ли ваша привязанность...

6 научно-обоснованных преимуществ медитации

Популярность медитации возрастает с количеством людей, открывших ее преимущества для себя. Медитация – процесс тренировки сознания, который учит фокусироваться и перенаправлять свои мысли. Ты можешь использовать ее для практики осознанности....