Помогает ли темный шоколад похудеть?

Темный шоколад содержит ряд полезных веществ, таких как полифенолы, флаванолы и катехины. Поэтому его относят к категории здоровой пищей. Этот продукт имеет ряд преимуществ для здоровья, включая улучшение здоровья сердца,...

Семена льна. Топ – 10 пользы для здоровья

На протяжении веков семена льна ценились за их целебные свойства. Карл Великий приказал своим подданным употреблять семена льна для здоровья. Поэтому неудивительно, что они получили название Linum usitatissimum, в переводе...

Ранний ужин помогает сжигать жир и снизить уровень сахара

Недавнее исследование показало, что поздний ужин вызывает увеличение веса и приводит к высокому уровню сахара в крови независимо от количества съеденных калорий. Ужин в 21:00 вместо 18:00 часов влияет на...

6 лучших трав для сна

Сон имеет важное значение для здоровья и травы для сна могут помочь улучшить его. К сожалению, около 30% людей страдают бессонницей или иными проблемами со сном. Травяные чаи - это...

Работает ли детокс и очищение?

Детокс диеты стали популярными как никогда ранее. Диета обещает очистить кровь и вывести вредные токсины из организма. Однако не совсем ясно, как это происходит, какие конкретные вещества выводятся, если детокс...

Как определить, что вы зависимы от смартфона

Мобильные телефоны стали настолько мощными и многофункциональными,что теперь сложно представить свою жизнь без них. Бывает, почувствуешь себя потерянным, если невозможно найти свой телефон. Итак, как узнать, является ли ваша привязанность...

Вред от сахара. 11 пунктов

Добавленный сахар можно найти даже в самых неожиданных продуктах от соуса маринара до арахисового масла. Некоторые люди питаются легкими в приготовлении обработанными продуктами. Часто эти продукты содержат много добавленного сахара....

Что такое интервальное голодание? Объясняем по-человечески

Явление, называемое интервальным голоданием, в настоящее время является одним из самых популярных мировых трендов в области здоровья и фитнеса. Оно включает в себя чередующиеся циклы голодания и приема пищи. Исследования...